Att ta steget

Att ta steget till att börja eller fortsätta träna är riktigt svårt, men det finns några knep hur du kan motivera dig själv till att träna.

Mina bästa tränings tips:

* Gör träningen till något roligt, gymmet eller ut och springa kan bli ganska tråkigt så försök att variera din träning och hitta ett sätt som passar dig som du känner dig bekväm med!

* Förvänta dig inte resultat på engång, så funkar det tyvärr inte!
Tänk även på att vi alla är olika och bygger muskler olika fort och har olika kroppsformer.

* Rör dig mer i vardagen, ta trapporna istället för hissen, gå ist för att åka bil.

* Ge inte upp, det kommer vara svårt och det kommer vara jobbigt men ge inte upp!!!

* Träna innan du sätter dig i soffan annars kommer du aldrig att komma iväg.

För att få mer inspo till att träna tycker jag att ni kan besöka www.hammer-traning.se/
Där hittar ni mycket tips och ideer på träningssätt, recept osv.

Mina tre favoriter från hemsidan är:

* Perfekt för hemma träning

* Hemlagade fitnessbars

* Mitt Fitnessår 2016

​Jag rör mig extremt mycket på mitt jobb, lyfter tungt, går mycket och är väldigt aktiv, sen på fritiden så rider jag samt går promenader med hunden.
Att bli mer aktiv i vardagen hjälpte mig extremt mycket att komma igång med min träning, nu mår jag mycket bättre och känner mig mer självsäker med min kropp.


Inlägg i samarbete med hammer-training

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229